Innan vi sov två gånger om dagen, inte en gång

Tupplänningen har mycket dålig press i stora delar av världen och är ofta förknippad med lathet och slipning, även om det har få hälsofördelar.

Men sanningen är att tills nyligen alla människor sov två gånger om dagen. En gång på natten och ... ja, andra gången var inte på eftermiddagen, eftersom vi tänker på tupplur, men också på natten.

Det finns ett stort antal historiska poster, vilket tyder på att fram till 1600-talet, människor sov på natten i två olika tider. Det vill säga, istället för att sova åtta timmar i rad, sov du cirka fyra timmar, sedan var du vaken en timme eller två, och slutligen sov du resten.

Vissa experter föreslår till och med det detta sätt att vila är vår "mer naturliga" lutningoch frustrationerna från sömnlöshet som vaknar upp i nattplanen kan relateras till den gamla instinkten att ha två perioder med sömn.
Bild | AndrewR